さかとひさの暮らし。

とある主婦のほのぼの絵日記ブログ。朝ごはんネタ多め。たまに4コマ(*´ω`*)

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糖質制限ダイエットとお豆腐。

      2015/05/22

糖質制限01

糖質制限ダイエットをはじめました。

facebookやtwitterで関西の友人達の間で流行っているのをみかけて、我が家でもちょっとやってみたいなーと思いつつ、ウチでは難しいかな…?と思っていたんだけど。

なんと、旦那さんが出張から帰ってきたあと「糖質制限してみようかな」と言いだしてくれた!
どうも、友人達から話をきいて、影響されたらしいw

実は、旦那さんは現在、人生最重記録更新中。
健康のためにももうちょっと痩せてほしいなぁと、常々思っていたところ。

よーし、この機会を逃すべからず!笑。

ということで、昨夜の夕食はご飯を炊きませんでした。
そのかわり、具沢山のお味噌汁など、おかずをしっかり。
あとお豆腐。

豆腐はごはんのかわりに?、満腹感もでるしよいかなと。
炭水化物でなくてたんぱく質だし。

糖質制限02
結構好評だったのでよし。

まったくご飯をゼロにしてしまうと続かなさそうだし、まずは夜だけでもご飯を豆腐におきかえるところからはじめてみようかな。

朝・昼をお粥にする、お粥ダイエットとも組み合わせられないか検討中。
お粥ダイエットは去年程前導入した際、だいぶ体重の調整ができた実績がある。
ただ、途中でイベントがはいったか飽きちゃったかで、いつのまにかやめてしまったのだけれど。
お米だし糖質制限中途半端になっちゃうかな。。。
ちょっと糖質制限ダイエットのやり方について、きちんと調べてみようと思います。

今度はしばらく続けられるといいなぁ。
しばらくカレーはおあずけですね(確か糖質のかたまり)

私は食事制限よりも運動を組み合わせるのが課題。
糖質制限も一緒にやるけども。
ヨガせねば。

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